应该适度放松合理的休息,要是非常严重就需要住院治疗,不要长时间的熬夜,也不能有太大的压力,要注意有没有高血压。应该先去医院进行检查,找出脑鸣耳鸣的真正原因,对症下药,脑鸣多是因为血管硬化老化所致,不要乱使用药物。