要卧床休息，可吃一下止痛药或做冷敷，可以用冰块或冷毛巾敷患处，千万不要再试着弯腰、抬重的东西。
在家里没有好的治疗方法，只能平卧，别活动，伤需要时间慢慢养，平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖。
腰扭伤在家里有治疗方法吗
我前几天不小心把腰扭伤了，不知道在家里有治疗方法吗？
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