建议您平时工作中注意肩部放松,可进行自我按摩。肩周炎多表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肌肉痉挛与萎缩等症状。肩周炎多表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肌肉痉挛与萎缩等症状。您这种情况应该是是患有肩周炎症,受凉劳累损伤是常见的原因。