多注意休息,不要劳累过度,保持愉快,可以让家人在家里帮忙按摩后背和腰部。孕晚期后背上半部疼当然是可以平躺的,孕晚期出现后背上半部分疼,需警惕是否缺钙,孕晚期由于胎儿对钙的需求量增大,且全部从母体身上吸取,所以孕妇容易出现缺钙的症状。