平时睡觉不要枕的过高,避免躺床上看电视,不要长时间打牌和低头伏案工作等。这种症状属于一种慢性的免疫系统疾病,抓紧时间接受治疗,患者食用胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。