是要适当的运动,要尽量多到室外进行一些户外活动,不要暴饮暴食,熬夜,久坐不动,过量饮酒,可以定期复查心电图和心脏彩超。建议到医院查一下动态心电图看看,排除一下有没有心律失常,没有的话无需担心,和紧张以及情绪有关,放松心情就行了。