避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用，因为草酸和钙结合后会形成草酸钙，影响钙的吸收。一定要适量运动，比较适合的运动就是散步，太极拳，慢跑等。
脚后跟疼痛考虑可能是由于骨质疏松所导致的，往往会有下肢的骨性的疼痛。脚后跟这个部位是好发部位，不仅仅会在平时有疼痛，而且按压时也可能有疼痛。
脚后跟疼痛不是骨刺是怎么回事
我最近这几天走路的时候，会感觉到脚后跟疼，不是骨刺，这是怎么回事？
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