平时注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站，给予腰部理疗针灸推拿综合治疗。
局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，贴膏外贴，注意休息，劳逸结合，如果不能缓解，可以去医院治疗。
腰部肌肉拉伤该怎么办
我这几天腰部肌肉拉伤了，特别难受，不知道该怎么办啊？
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