发生抽动后，要马上的下地走动活动，忍住疼痛将脚向下蹬地，能够缓解症状。
脚突然抽筋，可以通过按摩的方式来缓解症状，可以将食指按压人中穴和直至穴位，会出现酸胀感，立刻站起来把腿伸直，然后用双手用力将脚掌向上方掰，然后用拇指和食指按压脚后跟两侧，用力的上下搓动能缓解症状。
老人脚抽筋怎么办最快最有效
我在公园散步的时候，走着走着脚突然抽筋，很是难受，老人脚抽筋怎么办最快最有效的方法是什么？
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