保持心情愉悦，不要有太大压力，每天保证充足的睡眠，饮食规律，多吃清淡有营养的食物，多喝水，促进身体新陈代谢。
可以服用消炎的药物来缓解，可能是与睡眠质量不好和心情不好，压力大有关，如果情况严重，要到医院进行检查。
睡觉前全身骨头很痒怎么办
我最近几天晚上睡觉前全身骨头都很痒，特别想动怎么办？
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