低头脖子疼应怎么办

提问时间： 名医问答 1516 次阅读
我这段时间感觉自己只要低头脖子就会疼，不知道该怎么办？

要避免长时间低头，避免枕头太高太软，不要躺在沙发上面看电视，适当的进行抬高头部比如游泳、打羽毛球。局部热敷，局部的痛点进行封闭治疗。

低头出现脖子疼痛，主要是由于颈椎不稳定所导致的，低头之后引起棘上韧带反复的受到牵拉形成局部的滑膜炎以及软组织的劳损，都会出现脖子疼痛。

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