要保持生活规律和充足睡眠,精神要愉快,调节胃肠功能,保持大便通畅,急性期要避免风吹日晒,不要用强刺激性药物。膝盖同一个位置反复有淤青可能是一种皮炎,可以买祛疤药试试,有机会去皮肤科看一下,正常没有外伤是不会有瘀斑的,除非凝血功能异常。