要多注意休息和保暖，不要剧烈活动，不要长时间低头，平时要注意下自己的坐姿，可以适当的做一些按摩理疗。
若是休息不好引起的头部不适在改善休息后一周应缓解，可以用点止痛药，如头部头痛剧烈要去医院进行检查并治疗。
头晕脊椎疼该怎么办
我最近脖子这段脊椎痛，主要头也疼，头晕脊椎疼怎么办？
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