腿有点肥还罗圈怎么矫正

提问时间： 名医问答 10022 次阅读
我最近发现我的腿有点罗圈，腿有点肥还有点罗圈怎么矫正？

少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动。

低热量菜单加运动瘦身关键所在，荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，吃饭细嚼慢咽。

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