平时就要多注意休息,减少活动,可以做理疗、按摩、贴膏药等。还要注意不要按压。脖子下面胸上面疼应该是有肋软骨炎的可能性比较大,也有可能是有劳损和颈椎病等情况引起的症状。所以就要去医院进行治疗,然后再进行一下对症治疗。