平时多喝水,促进身体新陈代谢,多吃新鲜的蔬菜水果,补充身体维生素,不要吃辛辣刺激油腻的食物,以免刺激喉咙。可以服用消炎药来缓解,如果情况严重,需要到医院进行详细的检查,根据检查结果制定进一步的治疗方案。