注意不要将颈部长时间保持一个姿势,特别是低头的姿势,时常活动一下颈部,晚上睡觉枕头不宜过高,枕头垫在脖子下,让头部轻度后伸。颈椎生理曲度变直不严重,如果有痛疼症状,可以口服几天缓解疼痛的药物,也可以局部应用热敷及外用膏药治疗。