平时多保养膝关节，比如说运动之后立马冷敷，睡觉前热敷，白天可以适度的体育锻炼，这样有助于晚上的入睡。
膝盖出现酸痛的现象，多是由于长时间的站立引起的膝关节损伤，难以入睡属于睡眠障碍，和心理压力大以及环境因素有关。
膝盖酸困难以入睡怎么改善
我昨天晚上膝盖酸困难以入睡，膝盖酸困难以入睡怎么改善？
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