避免过度劳累、久站、久蹲等增加局部负荷的运动,避免局部受凉及剧烈运动。可以给予局部适当的按摩等,都是有利于缓解症状,促进病情恢复的。是肩背部肌筋膜炎的症状。与受凉,劳损有关。建议,避免吹空调受凉。晚间热毛巾敷一敷,疼痛部位。