平时需要做康复锻炼，没有疼痛以后，锻炼腰背肌，做小飞燕，平时不要过度劳累，合理的休息，注意饮食。
可以热敷，理疗，按摩，贴膏药。睡硬板床。没有疼痛以后，锻炼腰背肌，考虑药物治疗作用不大，需要定期检查。
腰肌劳损睡觉痛怎么办
我一直都有有腰肌劳损的症状，晚上睡觉很痛，怎么办？
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