局部保暖、热敷理疗,改善局部血液循环,在平时的时候一定要尽可能的活动肩关节。要注意保暖,不要着凉啊。局部可以用消炎止痛类喷剂或这类软膏涂抹,也可以封闭治疗,针灸和小针刀治疗,效果不错。先这样治疗看一看啊。