可以采用保守治疗,平时养成良好用颈习惯,避免长时间低头,避免长时间玩手机,操作电脑等,不要熬夜。考虑颈椎病可能性大,颈椎增生或者椎间盘突出,压迫神经,神经缺血缺氧,会引起麻木疼痛,考虑做颈椎磁共振,明确诊断。