平时生活中注意保暖多加休息，在饮食上要以清淡为主，避免暴饮暴食和生冷食物和化学物品，平时多加锻炼。
后背酸疼与睡硬板床没有任何关系，起床后发现症状，考虑睡姿和过度劳累有关系，建议局部热敷，推拿按摩缓解症状，注意保暖休息，不几日就会康复了。
硬床睡后背疼痛怎么回事
我平时都睡软床，前天晚上睡的硬床，早晨起来就左边后背里面疼，怎么回事？
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