吃枸杞一个月后效果是什么？

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最近听朋友说吃枸杞对身体好，吃枸杞对身体有什么好处，吃枸杞一个月后效果是什么？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

枸杞当中还含有一定的维生素，这些物质是水溶性的，在遇到较高温度之后营养会受损，枸杞生着吃效果更好，其药用价值也会发挥的更高。

枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。

枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。

枸杞对身体有一定滋补效果，但是也不能多吃，成年人每天吃20克左右的枸杞即可，如果是因为其药用价值，那么可以适当增加到30克。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2019-09-12
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