卧床休息制动,减少腰部活动量,腰部保暖理疗等,局部可以涂活血化瘀的药物、然后再采用局部按摩红外线照射加热等辅助措施以促进药物吸收。腰部扭伤需要拍片的,以便观察伤势,对症治疗,注意休息,减少腰部的活动,可以热敷,针灸,推拿治疗。