近期不要久坐久站，千万不能弯腰抬重物，建议在家卧床休息，带个腰围带保护一下局部更有利于恢复。
可以先休息几天，48小时内冷敷，疼痛厉害的可以配合一些药物的治疗，比如应用活血止痛的药物，或者是口服非甾体消炎镇痛药物，或者外涂药物乳膏，三天后局部热敷，很快就会好的。
腰部的拉伤或扭伤应该怎么办
我的腰疼，站不起来，想知道腰部拉伤或扭伤，该怎么办？
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