建议平时要注意养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的水果、蔬菜，补充蛋白质等。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。
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你好，收缩会阴部肌肉僵持十秒，然后慢慢放松，再十秒，连续做20下，每天两次，坚持4到6周会有效果。
产后如何缩阴锻炼方法
产后阴道松了，请问有什么缩阴锻炼的方法？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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