饮食上要吃黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，不要长时间的熬夜，加强腰部肌肉的锻炼，可以做些养肾操。
可以吃些补肾固精的药物进行治疗，不能频繁的性生活，要积极参加有氧运动，增强自身的体质，注意休息。
肾虚腰痛怎么治疗好
我最近性生活第二天会出现腰疼的情况，肾虚腰痛怎么治疗好？
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