该症状考虑是劳损。建议长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
建议可以推拿按摩，热敷等来缓解症状。需要避免长期低头，可以经常抬头，头向后仰，加强颈部肌肉力量。
颈椎病有什么方法治疗呢
我只是脖子疼，落枕好几次了，有点酸，我想问一下颈椎病都有什么方法？
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