怀孕七个月怎么补钙

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我怀孕已经七个月了，之前一直没有补钙，现在应该怎么补钙？
付一元
付一元 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

孕期要注意多晒太阳，因为太阳中的紫外线可以促使钙质吸收，饮食上应该荤素合理搭配，不要偏食，不要挑食。

多吃含钙高的食物，比如芝麻酱、动物肝脏、虾皮、牛奶等食物，可以应用钙剂补钙，单纯依靠食物中钙可能不能满足宝宝的发育。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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