减肥期间吃饭可以加水果吗

提问时间： 名医问答 1472 次阅读
我最近在减肥，吃饭的时候想吃些水果，减肥期间吃饭可以加水果吗？

减肥期间一定要每天喝水，在1800毫升以上，脂肪是通过肾脏代谢到体外的，水分不足只会增加肾脏的负担。

减肥期间吃饭是可以适当搭配一些水果的，但是不能吃糖分含量过高的水果的，可以搭配一些苹果，香蕉等水果来进行减肥。

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