练瑜伽可以减肥吗

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我想要通过练瑜伽来达到减肥的目的，练瑜伽可以减肥吗?？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

要多吃新鲜的水果蔬菜，同时要控制饮食量，适量吃些含纤维多的水果，要平衡的饮食，荤素搭配，每天晚上再进行有氧运动半小时以上.

练瑜伽是可以进行减肥的，但是单纯的练瑜伽还需要在饮食上进行严格的控制，不要吃过于油腻的食物，如肥肉.

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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