喝什么粥对减肥的人好

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我正在减肥期间，晚上想喝粥，喝什么粥对减肥的人好?？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

想要减肥，可以在餐前喝一杯温水，少吃油炸油腻甜点食物，保证每天摄入足够的优质蛋白，多吃鸡肉，牛肉等。

在减肥期间可以喝一些小米红枣粥，花生猪蹄粥，薏米牛奶粥，都能够起到减肥美容的效果，也可以喝杂粮粥如红豆粥。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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