平时的时候也可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果,补充一些维生素,增强机体的免疫力和抵抗力,这样也有利于病情的恢复。如果没有明显的估值情况,可能是肌肉劳损等情况。但是做x线检查是需要的。引起头晕的原因有很多,去医院检查一下。