应该保持愉快的心情,去除焦虑情绪,以清淡容易消化的食物为主,避免暴饮暴食,养成细嚼慢咽的习惯。反酸水考虑可能原因胃食管反流病,可以行胃镜捡查确诊,在治疗上首先应该积极去除病因,然后可以服用药物来进行治疗。