尽量多注意休息,适当的补钙,平时多晒太阳,可以吃含钙较多的食物,比如牛奶,骨头汤,黄豆,鱼汤,花生,豆腐,小皮虾。腰椎骨折两个月不可以按摩腰部,这个需要好好修养,不能按摩,会引起错位的,可以灯烤,外用点膏药。