建议不做剧烈运动,以免半月板撕裂加重;,尽量不用止疼和消炎止疼药,因为用药后过多活动也不知道疼,不利于保护半月板。是半月板手术术后后遗症,建议做膝关节局部热敷治疗,每天热敷两次每次半小时左右,慢慢就会好的。