腰间盘突出可以转呼啦圈吗

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我现在患有腰间盘突出，腰很疼，腰间盘突出可以转呼啦圈吗？

主要还是通过平时注意改善坐姿，避免长时间低头弯腰、长时间躺床上玩手机等不良生活习惯。好的生活及工作习惯，需要持之以恒的坚持。

腰间盘突出不可以转呼啦圈。平时需要坚持加强颈背肌功能锻炼，如头后仰背伸，做伸展活动，睡觉时枕头不要高，也不要久坐低头。局部热敷理疗，按摩推拿治疗。

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