多保持乐观健康的思想，可以做一些简单的体育锻炼，配合中药调理。
女性在更年期因性激素减少而使神经系统紊乱，易发生失眠。
女性在更年期因性激素减少而使神经系统紊乱，易发生失眠。
针对更年期妇女的失眠，基本采用心理疗法和中医调理的办法改善。
更年期失眠怎样治疗呢
我感觉自己到了更年期，很容易睡不着觉。更年期失眠怎样治疗呢？
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