建议你加强身体锻炼，睡前不胡思乱想，提高睡眠质量。
桂圆的主要功效是可以补气血，食用桂圆对气血不足类的失眠有一定的帮助。
桂圆的主要功效是可以补气血，食用桂圆对气血不足类的失眠有一定的帮助。
因为每个人的体质、失眠程度不同，所以食用桂圆的见效程度也不同。
桂圆能治失眠吗？
一直以来睡眠质量都不好，朋友建议我吃桂圆，请问桂圆对治疗失眠有帮助吗？
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