急性期内可以冰敷，可以明显的减轻肿胀和疼痛，治疗期间尽量减少活动，多吃些新鲜的水果和蔬菜，保证多样营养的摄入，有利于恢复。
急性腰扭伤一定要避免腰部再受力和运动，尽量平躺，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，配合使用镇痛类药物。
急性腰扭伤要怎么治
我现在在户外活动时，不小心扭伤了腰，急性腰扭伤要怎么治？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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