建议如果还是失眠可以泡泡脚缓解疲劳，这样可以促进睡眠，或者上医院检查看看。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
平时要注意饮食，不要过多的喝茶，睡前两个小时让自己安静下来，睡前可以和一杯牛奶。
失眠的最佳治疗方法有哪些？
我近段时间有些失眠，晚上睡不着觉，请问一下失眠的最佳治疗方法有哪些？
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