建议平时积极参加户外运动，保持体重，少吃甜食，每餐只吃7分饱。
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退等症状。
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退等症状。
服用时间长了，会有一定的副作用和依赖性，也有可能会使人发胖，但是如果是中药的话，一般副作用会很小的，建议不要长服用西药。