应该大量饮水，促进循环，同样有利于乳酸等物质的代谢。如果全身肌肉酸痛，可以尝试多运动或者热敷按摩等方法，可以促进血液循环，放松肌肉，接触痉挛，有利于改善酸痛的表现。
全身肌肉酸痛多是由于近期劳累没有得到休息，肌肉因活动时产生的大量乳酸堆积，无法很好的代谢出去，这些乳酸和代谢废物刺激周围肌肉等软组织引起酸痛表现。
全身肌肉酸痛怎么回事
我最近半个月没有剧烈运动过，可是全身肌肉酸痛是怎么回事？
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