饮食要清淡营养、容易消化，忌吃生冷、辛辣刺激、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝酸奶和果汁。
针对于这些症状选择合适的药物治疗，能够缓解感冒带来的不适，从而改善睡眠。阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等有解热镇痛的作用，可缓解头疼、发烧等症状。扑尔敏可减少上呼吸道分泌物，使喷嚏、流涕等症状缓解，同时扑尔敏对中枢神经有一定的镇静作用，有利于睡眠。
感冒睡不着怎么办
我感冒了，出现了头疼的症状，睡不着，请问感冒睡不着怎么办？
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