不要久坐,还有不要洗过热的水,补锌,补充维生素,规律作息及饮食。精子畸形率偏高,正常精子形态百分之八十五以上正常,可能会影响怀孕,精子形态正常率要大于百分之60,畸形率要小于百分之40,结果是畸形精子症。