卧床休息，具体卧床姿势以腰部疼痛减轻为原则。伤后24小时内以冷敷为主，可以用毛巾包裹冰块敷于疼痛处，24小时后可以改用温热毛巾热敷。
伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性的剧痛，第二天可因局部的出血、肿胀，腰痛更加严重。有的只是轻微的扭转一下腰部，当时没有明显的痛感，休息第二天感到腰部疼痛、腰部的活动受限。
急性腰扭伤症状有哪些
我昨天运动之后发现腰部特别疼，甚至不能弯下腰，急性腰扭伤症状？
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