注意多饮水,饮食要以清淡为主,不要吃刺激的食物,尽量不要吃海鲜容易过敏的东西,适当的锻炼,增强免疫力。嗓子疼咳嗽,考虑患有咽喉炎或喉气管炎的可能性较大。急慢性咽喉炎,可以出现咽痛、咳嗽、咳痰等不适,多有清嗓动作。