建议平时清淡饮食,戒烟戒酒,不能吃辛辣刺激的食物,平时多喝些温水,适当锻炼身体,增加抵抗力,避免着凉感冒。可以口服治疗慢性咽炎的相关药物,可以到医院耳鼻喉科就诊检查,积极配合医生的治疗。平时出门可以佩戴口罩,防止粉尘吸入。