晚上可以做一些运动，可以做瑜伽这些对塑形有帮助的运动，每天最少喝两升水，促进新陈代谢，不熬夜，可以睡前泡脚，揉捏一下小腿肚。
晚饭要吃的少，才对减肥有利，可以适当少吃点主食，吃到七成饱，餐后再配合吃点水果，对减肥有利。
晚上吃苹果能不能减肥
我自我感觉有点胖，想问一下晚上吃苹果能不能减肥呀？
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